Água é vida...

Meninas, agora vamos falar sobre a importância da água na nossa saúde...

 

Dicas para se manter hidratada

 
Ande sempre com uma garrafinha de água mineral ou filtrada.

Leve-a para todos os cantos em que estiver. Sempre que sentir um pouco de sede, tome pelo menos um gole;
 
Se você praticou exercícios físicos, com certeza perdeu água e sais minerais pela transpiração.

Por isso, prefira bebidas isotônicas que contêm exatamente o que você precisa para se reidratar;

Evite bebidas com muito açúcar. Em geral, elas dão mais sede ainda. Se você quiser mesmo tomar algo mais doce, coloque bastante gelo pois a água ajuda a diluir o açúcar e mata mais a sede.

Água é vida! Não vivemos sem água!

Hidrate-se e Saúde!

Fonte: www.facebook.com/DraAnaEscobarResponde